כרובית שלמה בתנור

יש מעט מאוד מתכונים שאפשר לומר שהם חובה בכל בית, אבל זה לחלוטין אחד מהם: כרובית אפויה בשלמותה. כבר שנים שזוהי שיטת ההכנה המועדפת בהרבה בתים עבור מלכת הירקות: מוגשת במלוא תפארתה, זהובה ופריכה מבחוץ ורכה מבפנים. מעדן מלכים שמכינים בקלי קלות, כזה שמצליח לרגש לא משנה כמה פעמים מכינים אותו.

זהו אחד המתכונים שידעתי שחייבים להיות בספר הכרובית שלי (עמוד 64). לפני שבועיים ציינתי שנה לסיום פרויקט מימון ההמונים בזכותו יצא לאור, והכרובית נמצאת עכשיו בשיא העונה (את הכרובית היפה בסרטון קניתי בסופר!). אז אחרי הצלחת המתכון שלי לבטטות הכי טעימות בעולם (יותר מרבע מיליון צפיות לסרטון בפייסבוק!) החלטתי להקדיש גם לכרובית סרטון וידאו משלה.

מנה זו נחשבת כאחת ממנות הדגל של אייל שני. הוא מספר שטעם כרובית צלויה שלמה אצל שותפו לעסקים הבמאי שחר סגל, ראה את הגאונות שבדרך ההכנה הזו, והפיץ אותה הלאה במסעדותיו ובכתביו.

עם כמה שהמנה הזו יפה ומרשימה, ככה היא קלה להכנה, סלחנית ולגמרי זורמת אתכם.

קודם מאדים, אחר כך אופים

הכרובית עוברת כאן בישול כפול. הראשון מתבצע בעזרת מים או אדים ומטרתו לרכך את כל הירק, והשני בתנור לוהט, שהתחמם בזמן הבישול הראשון, והוא אחראי לצבע המושך ולמרקם הייחודי של הכרובית הזו. אם הייתם מכניסים את הכרובית במצבה הגולמי לתנור היא אולי הייתה משחימה מבחוץ אבל מרכזה היה נותר קשה.

למרות שבהחלט אפשר להרתיח את הכרובית, אני מעדיף לאדות אותה בשיטת העץ. זו טכניקה שפיתחתי במקור עבור ברוקולי, בה כמות קטנה יחסית של מים מצליחה לרכך את המבנה הסיבי של הכרובית ביעילות במהירות. את השם השיטה קיבלה כי צריך לחתוך את הבסיס של הכרובית כך שתעמוד זקוף, כמו עץ, ותיכנס לסיר שנסגר היטב.

אני אוהב לאדות 11-13 דקות (הכרובית ממשיכה להתרכך בתנור) , אבל לא יקרה כלום אם תאדו 3-4 דקות יותר. הסיבה שבחרתי ללכת בדרך האדים היא שהאדים מבשלים מהר, דורשים פחות מים, ויש פחות מגע של תפרחות עם הנוזלים, אז פחות חומרים מזינים ממנה דולפים למים מסביב.

אוכלים הכל
כדאי להשאיר כמה שיותר מהעלים והגבעולים שעוטפים את הכרובית. הם יוצאים פריכים במיוחד מהתנור, ובשיטת הכנה זו גם גזע הכרובית יוצא נימוח וכיפי, ככה שזו לחלוטין אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות מכל חלקי הכרובית.

לפני שאתם שואלים
בתקופה זו של השנה הכרוביות, כשקריר יחסית, הכרוביות שמוצאים בשווקים יחסית נקיות ממזיקים וסוגי זחלים. בתקופות יותר חמות בשנה עדיף להכין תפרחות מאודות שניקיתם בצורה יסודית.

ואם כבר כרובית
ארגנתי לכם, קוראי הבלוג, מבצע מיוחד על הספר שלי! במקום 135 ש"ח, 95 ש"ח לספר (ואם תרצו הקדשה ממני, בשמחה 😉 ) כולל משלוח עד הבית!
כל הפרטים בעמוד המכירה של ספר הכרובית.

Whole roasted cauliflower! A Saturday treat ? לא משנה כמה פעמים אכין כרובית אפויה בשלמותה זה תמיד יהיה מרגש ! #cauliflower #caulibook #eyalshani #wholeroasted #cauliflowerpizza #veganfood #veggielover #munchtime #myfood #foodblogs #yummmm #f52grams #feedfeed #roasted #paleofood #steam #minimalism #naturallight #israeli_food #israelifood #gargeran

A post shared by Oz Telem (@oztelem) on Feb 3, 2018 at 9:35am PST

מתכון לכרובית בתנור אפויה בשלמותה

3-4 מנות, פרווה/טבעוני, 10 דקות עבודה, 60 דקות זמן כולל, ללא גלוטן, פליאו

מצרכים:

1 כרובית בגודל בינוני
3-4 כפות שמן זית
קורט נדיב מלח
פלפל שחור גרוס

אופן הכנה:

• מחממים תנור ל-210 מעלות (עליון תחתון או טורבו, מה שמעדיפים).

אידוי הכרובית:

• חותכים את בסיס הכרובית כך שתעמוד יציב על קרש ותתאים לסיר בגודל בינוני (המכסה צריך להיסגר היטב).
• מוסיפים מים לגובה 3-4 ס"מ (לאידוי הכרובית).
• ממקמים את הסיר מעל להבה גבוהה ומביאים לרתיחה.
• סוגרים את מכסה הסיר ומבשלים מעל להבה בינונית-גבוהה במשך 11-13 דקות, עד שהתפרחות רכות והכרובית כבר לא לבנה ובוהקת בצבעה (בשלב זה הכרובית מתבשלת בזכות האדים שבסיר).
• מוציאים מהסיר ונותנים לכרובית להתקרר במשך 10 דקות.

צליית הכרובית:

• מעבירים את הכרובית לתבנית עם נייר אפייה. יוצקים מעליה את שמן הזית ובעזרת הידיים מעסים את הכרובית כך שהשמן ילטף את כל התפרחות. מתבלים במלח ופלפל שחור.
• מעבירים לתנור וצולים במשך 20-35 דקות, עד שהכרובית משחימה ותפרחותיה פריכות. אם רואים שהכרובית לא משחימה באופן האחיד, אפשר לסובב את התבנית לאחר מחצית מזמן האפייה.
• מוציאים מהתנור ומגישים מיד, ביחד עם טחינה, צ'ימיצ'ורי, או ככה בפני עצמה. נשמרת במקרר שלושה ימים (אבל אין מצב שלא תתחסל אחרי 24 שעות גגגג =]).

רוצים לקבל עדכונים בפוסטים הבאים שלי? כתבו את כתובת המייל שלכם בתיבה מצד שמאל למעלה

לעוד סיפורים ועדכונים ממעבדת המטבח שלי עקבו אחרי באינסטגרם @oztelem וגם בפינטרסט 

לעוד מתכוני סלטים מצוינים:

סלטה משוויה עם פלפלים קלויים
סלט חצילים משובח
סלט כרוב מושלם
סלט טאבולה של אלופים